ダイエーのおすすめレシピ
ハニーナッツクラッカー
ざくざくナッツとチーズがクセになる
調理時間5分
エネルギー334kcal
塩分0.2g
MEMO
手軽にできるおつまみです。今回はマスカルポーネを使いましたが、チーズはお好みの物を使って作ると良いでしょう。
作り方
1
くるみとアーモンドはあらく砕いてボウルに入れ（食塩不使用の場合は塩少々を加える）、はちみつを加えて混ぜ合わせる。
2
クラッカーにチーズ、1)の順にのせる。同様に6つ作る。パセリを振り、器に盛る。
栄養価（1人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 334kcal
- たんぱく質
- 6.4g
- 脂質
- 23.4g
- 炭水化物
- 29.5g
- 食物繊維
- 3g
- カリウム
- 223mg
- カルシウム
- 71mg
- マグネシウム
- 72mg
- 鉄
- 1.4mg
- 食塩相当量
- 0.2g
- レチノール当量
- 7μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 5mg
- ビタミンB1
- 0.08mg
- ビタミンB2
- 0.17mg
- ビタミンC
- 2mg
- コレステロール
- 0mg