バンバンジー涼麺

さっぱりだけどしっかりスタミナ、大満足のひと皿

調理時間20分

エネルギー707kcal

塩分4.3g

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MEMO

※調理時間に冷やす時間は含まれません。

材料（2人分）

鶏肉はフォークでところどころ突き、塩を振って耐熱容器に入れ、酒をかけてラップをし、電子レンジで約3分加熱し、そのまま冷まして細く切る。

きゅうりは細切りにする。トマトは角切りにする。

中華麺はゆで、冷水に取ってぬめりを取り、水気をしっかりきる。

器に3)の麺を盛って2)のきゅうりと1)の鶏肉をのせ、棒棒鶏の素をかけてトマトをのせる。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による