ダイエーのおすすめレシピ
甘酒ココア&オレンジ風味のココア
																		あったかドリンクで、頭もスッキリ
調理時間5分
																																	エネルギー160kcal
																																	塩分0.2g
																					MEMO
※栄養価は甘酒ココアです。
手軽な電子レンジでの作り方をご紹介しましたが、鍋で作ると一層おいしく仕上がります。ココアパウダーと砂糖を鍋に入れ、分量の牛乳を少し加えてなめらかに練り、残りの牛乳と甘酒を加えて温めます。
材料 (2人分)
| A:基本の材料(1人分) | |
| ココアパウダー | 大さじ1 | 
| 砂糖 | 大さじ1/2 | 
| 熱湯 | 大さじ1 | 
| <甘酒ココア> | |
| 牛乳 | 1/2カップ | 
| 甘酒 | 1/3カップ | 
| おろししょうが | 適量 | 
| <オレンジ風味のココア> | |
| 牛乳 | 3/4カップ | 
| マーマレード・ホイップクリーム | 各適量 | 
作り方
																						1
																					
										
																						<甘酒ココア>カップにAを入れてよく練り混ぜ、牛乳・甘酒(電子レンジで温めたもの)を注いでかき混ぜる。好みでしょうがをのせる。										
									
																						2
																					
										
																						<オレンジ風味のココア>カップにAを入れてよく練り混ぜ、マーマレード(約大さじ1)を加えて牛乳(電子レンジで温めたもの)を注いでかき混ぜる。好みでホイップクリームとマーマレード(飾り)をのせる。										
									栄養価(1人当り)
文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による
- エネルギー
 - 160kcal
 - たんぱく質
 - 5.8g
 - 脂質
 - 5.4g
 - 炭水化物
 - 24.9g
 - 食物繊維
 - 1.7g
 - カリウム
 - 339mg
 - カルシウム
 - 125mg
 - マグネシウム
 - 41mg
 - 鉄
 - 0.9mg
 - 食塩相当量
 - 0.2g
 - レチノール当量
 - 40μg
 - ビタミンD
 - 13μg
 - ビタミンE
 - 0.1mg
 - ビタミンB1
 - 0.06mg
 - ビタミンB2
 - 0.19mg
 - ビタミンC
 - 1mg
 - コレステロール
 - 13mg
 
                