ロールキャベツチーズ焼き

キャベツもチーズもこんがりと

調理時間20分

エネルギー298kcal

塩分2.3g

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MEMO

ホワイトソースとコンソメ、お湯を電子レンジでかけた後、小さめの泡立て器でよく混ぜ合わせる事で、なめらかに仕上がります。

材料（2人分）

玉ねぎはみじん切りにし、キャベツと共に電子レンジで約2分加熱する。キャベツは芯をそぎ取る。

ボウルに1)の玉ねぎ、合挽き肉、塩・こしょう、ナツメグを入れて混ぜ合わせ、1)のキャベツで巻く。

Aを合わせ、電子レンジで約1分加熱して混ぜ合わせる。

耐熱皿に2)を入れ、3)をかけて、オーブントースターで約5分焼き、取り出す。スライスチーズをのせて再び焼き色が付くまで焼く。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による