ダイエーのおすすめレシピ
グラノーラのミルク粥風
作り方
1
鍋にグラノーラとAを入れて煮立て、好みのかたさになるまで約3分煮る。
2
牛乳を加え、はちみつで味をととのえる。シナモンを振る。
※ 好みでナッツやミントを飾る。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 217kcal
- たんぱく質
- 5.6g
- 脂質
- 7.2g
- 炭水化物
- 31.9g
- 食物繊維
- 1.6g
- カリウム
- 159mg
- カルシウム
- 136mg
- マグネシウム
- 10mg
- 鉄
- 2.8mg
- 食塩相当量
- 0.4g
- レチノール当量
- 39μg
- ビタミンD
- 0.3μg
- ビタミンE
- 0.1mg
- ビタミンB1
- 0.31mg
- ビタミンB2
- 0.2mg
- ビタミンC
- 22mg
- コレステロール
- 12mg