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プリグラパン

プリグラパン

子どもも大好き! 市販のプリンが大変身

調理時間10
エネルギー298kcal
塩分0.9g
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材料 (2人分)

食パン(6枚切り) 2枚
プリン 1個
フルーツグラノーラ 30g
バター・シナモン 各適量
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作り方

1
食パンにそれぞれバターを塗り、つぶしたプリンを半量ずつ塗る。
2
オーブントースターでプリンが温かくなるまで焼く。
3
グラノーラ、シナモンを振る。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
298kcal
たんぱく質
7.3g
脂質
9.4g
炭水化物
45.4g
食物繊維
2.2g
カリウム
61mg
カルシウム
31mg
マグネシウム
12mg
1.7mg
食塩相当量
0.9g
レチノール当量
24μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.3mg
ビタミンB1
0.18mg
ビタミンB2
0.05mg
ビタミンC
10mg
コレステロール
7mg