作り方
1
食パンの片面に、混ぜ合わせたAを塗る。
2
かぼちゃサラダにレーズンを混ぜ、食パン2枚に半量ずつのせて、残りの食パンでそれぞれをはさむ。
3
食べやすく切る。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 513kcal
- たんぱく質
- 13.3g
- 脂質
- 14.6g
- 炭水化物
- 83.3g
- 食物繊維
- 6.2g
- カリウム
- 589mg
- カルシウム
- 58mg
- マグネシウム
- 50mg
- 鉄
- 1.5mg
- 食塩相当量
- 1.7g
- レチノール当量
- 283μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 6.6mg
- ビタミンB1
- 0.12mg
- ビタミンB2
- 0.14mg
- ビタミンC
- 37mg
- コレステロール
- 7mg