材料 （2人分）
| 食パン(4枚切り) | 2枚 |
| ゆであずき | 100ｇ |
| カッテージチーズ | 大さじ2 |
| エキストラバージンオリーブオイル | 適量 |
| 塩・あらびき黒こしょう | 各適量 |
| ＜A＞ | |
| しょうが(すりおろし) | 10ｇ |
| バター | 20ｇ |
作り方
1
食パンにAを塗り、オーブントースターで焼く。
2
1）にゆであずき、カッテージチーズをのせ、塩・こしょう、オリーブオイルをかける。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 457kcal
- たんぱく質
- 12.4g
- 脂質
- 14.9g
- 炭水化物
- 67.7g
- 食物繊維
- 3.8g
- カリウム
- 192mg
- カルシウム
- 45mg
- マグネシウム
- 39mg
- 鉄
- 1.3mg
- 食塩相当量
- 3.6g
- レチノール当量
- 56μg
- ビタミンD
- 0.1μg
- ビタミンE
- 0.8mg
- ビタミンB1
- 0.08mg
- ビタミンB2
- 0.08mg
- ビタミンC
- 6mg
- コレステロール
- 24mg