作り方
1
オレンジはむき身にする。
2
ミキサーに1)、パイン、にんじん、ヨーグルト、はちみつを入れて混ぜ合わせる。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 170kcal
- たんぱく質
- 3.3g
- 脂質
- 1.7g
- 炭水化物
- 38.8g
- 食物繊維
- 2.6g
- カリウム
- 410mg
- カルシウム
- 96mg
- マグネシウム
- 27mg
- 鉄
- 0.6mg
- 食塩相当量
- 0.1g
- レチノール当量
- 333μg
- ビタミンD
- 0.0μg
- ビタミンE
- 0.5mg
- ビタミンB1
- 0.17mg
- ビタミンB2
- 0.13mg
- ビタミンC
- 52mg
- コレステロール
- 6mg