パーティーオムライス

調理時間10分

エネルギー542kcal

塩分2.3g

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MEMO

ホットプレートで簡単にできて、お子様も一緒にお手伝いできるメニューです。

材料（4人分）

ソーセージは1cm厚さの輪切りにする。卵は割りほぐして、塩・こしょうをする。

ホットプレートにサラダ油をまんべんなく広げ、250℃に熱する。

ソーセージ、ミックスベジタブルを炒める。火が通ったらケチャップを加え、炒め合わせる。

ご飯を加え、ほぐしながら手早く炒め合わせ、塩・こしょうをして味をととのえる。ホットプレートの真ん中にご飯をまとめる。

ホットプレートを140℃にし、溶き卵を流し入れる。フタをして、卵がかたまったら、ケチャップ(分量外)で模様を描く。

他にも、野菜の角切りをたっぷり入れて○玉ねぎ　○ズッキーニ○パプリカ　○コーンなど

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による