手綱風スティックおにぎり

手綱巻きの要領で、おいしく彩り良く

調理時間8分

エネルギー246kcal

塩分1.1g

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MEMO

今回はきゅうり、チーズ、スモークサーモンの3色で作りましたが、2色や4色など色々な具材を使って楽しみましょう。

材料（2人分）

きゅうり、チーズは約1cm幅に合わせて切る。

巻きすにラップを敷き、ご飯に塩を振って半量を棒状にしてのせ、スティック状に巻く。ラップを外してスモークサーモン、きゅうり、チーズの順に斜めにのせ、再度ラップで巻いて形をととのえる。残り半量も同様に作る。

※ 好みでパセリを飾る。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による