ダイエーのおすすめレシピ
とろっとマンゴーの青汁スムージー
青汁にマンゴー＆豆乳を加えてまろやかに
調理時間5分
エネルギー150kcal
塩分0.2g
MEMO
栄養バランスにすぐれ、野菜の王様と称されるケール。その栄養をまるごと搾汁した青汁なら、コップ1杯で厚生労働省が推奨する1日分の緑黄色野菜120gがしっかり補えます。
作り方
1
すべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせ、グラスに注ぐ。
※レシピ・情報提供：株式会社ファンケル
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 150kcal
- たんぱく質
- 3.8g
- 脂質
- 3.7g
- 炭水化物
- 22.1g
- 食物繊維
- 2.0g
- カリウム
- 589mg
- カルシウム
- 196mg
- マグネシウム
- 57mg
- 鉄
- 1.9mg
- 食塩相当量
- 0.2g
- レチノール当量
- 51μg
- ビタミンD
- 0.0μg
- ビタミンE
- 5.3mg
- ビタミンB1
- 0.11mg
- ビタミンB2
- 0.08mg
- ビタミンC
- 223mg
- コレステロール
- 0mg