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〇〇の素で作る!ささみで鶏チリ

調理時間15
エネルギー174kcal
塩分1.5g

材料 (2人分)

鶏ささみ 5本
片栗粉 大さじ1/2
適量
こしょう 適量
長ねぎ 1/2本(50g)
エビチリソースの素(市販) 110g
ごま油 大さじ1
レタス 2枚(60g)
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作り方

1
鶏ささみは一口大に切り、塩、こしょうをして、片栗粉をまぶす。
2
長ねぎはみじん切りにし、レタスは食べやすい大きさにちぎる。
3
フライパンにごま油をなじませ、1を中火で炒める。
4
火が通ったら長ねぎを加え炒めて、エビチリソースの素を加え、軽く具材に絡め、火を止める。
5
器にレタス、4、の順に盛り付ける。