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シャッキリ野菜とあさりのうま味 ~ボンゴレ~

調理時間25
エネルギー720kcal
塩分2.6g

材料 (2人分)

あさり 30個(350g)
玉ねぎ 1/4個(50g)
水菜 1/2束(50g)
オリーブオイル 大さじ5
にんにく 2片(10g)
赤唐辛子(輪切り) 適量
白ワイン 大さじ2
1.5L
大さじ1
スパゲッティ 200g
スパゲッティのゆで汁 大さじ1
オリーブオイル(仕上げ用) 小さじ2~3
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作り方

1
あさりはボウルに入れてたっぷりの水(分量外)に浸し、殻同士をこすり合わせて水洗いする。ざるにあげ、海水程度の塩水(分量外:水500mlに対し塩大さじ1)を入れたボウルに浸し、暗くて静かな場所に1時間以上置いて砂抜きする。
2
玉ねぎは繊維に垂直に薄切りにし、水(分量外)に20~30分さらして辛み抜きをする。使う直前にざるにあげて水気を切り、ペーパータオルで包んで水気をしぼる。
3
水菜は3cm幅に切り、にんにくは薄切りにする。
4
フライパンにオリーブオイル(大さじ5)、にんにくを入れて弱火にかけ、きつね色になるまで火を通す。赤唐辛子、あさり、白ワインを加えて蓋をし、中火にしてあさりを蒸す。殻が開いてから1分ほど蒸したら、あさりを一旦取り出す。
5
鍋に湯を沸かして塩を入れ、スパゲッティを袋の表記時間より1分短くゆでる。スパゲッティのゆで汁(大さじ1)を1のフライパンに入れ、火をつけずにフライパンを揺すって混ぜる。
6
ゆで上がったスパゲッティはざるにあげて湯を切り、2のフライパンに入れてオイルとよく和える。玉ねぎ、水菜、あさりを加えてさっと和える。器に盛り付け、仕上げ用のオリーブオイルをまわしかける。