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冷凍食品で簡単!オムライスおにぎらず

調理時間10
エネルギー339kcal
塩分2.1g

材料 (2人分)

チキンライス(冷凍) 250g
2個
適量
こしょう 適量
サラダ油 適量
焼きのり 2枚
ケチャップ 適量
パセリ(みじん切り) 適量
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作り方

1
チキンライスは表記に従って加熱する。
2
卵は割りほぐし、塩、こしょうを加える。
3
フライパンにサラダ油をなじませ、スクランブルエッグを作る。
4
焼きのりの中央にチキンライスの1/4量を置き、スクランブルエッグをのせ、上にチキンライスの1/4量をのせる。
5
四隅を折りたたんでラップで包み、真ん中で半分に切る。同様にもう1つ作る。
6
ケチャップ、パセリを散らす。