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節約ランチ!かにかまチャーハン

調理時間10
エネルギー522kcal
塩分3.7g

材料 (2人分)

ご飯(温かいもの) 360g
溶き卵 2個分
長ねぎ(みじん切り) 1/2本
かにかま 6本
レタス 2枚
小さじ1/2
こしょう 適量
しょうゆ 大さじ1 
ごま油 大さじ1と1/2
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作り方

1
長ねぎじはみじん切りにする。かにかまは手で食べやすい大きさにさき、レタスは手で一口大にちぎっておく。
2
フライパンにごま油をなじませ、中火で熱する。しっかり温まったら、溶き卵を入れる。
3
温かいごはんを入れ、卵と混ぜながら炒める。
4
1の長ねぎ、かにかまと、塩・こしょうを加え、火が通ったら鍋肌からしょうゆをまわしかける。
5
最後にレタスを加え、さっと混ぜ合わせる。
6
器に盛る。