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簡単&節約!はんぺんチキンナゲット

調理時間10
エネルギー307kcal
塩分2.4g

材料 (2人分)

はんぺん 1枚(110g)
★鶏ミンチ 150g
★枝豆(むき身・ゆでたもの) 40g
★塩昆布 10g
★塩 適量
★こしょう 適量
★マヨネーズ 大さじ1/2
★しょうゆ 小さじ1/2
サラダ油 大さじ1
大葉 適量
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作り方

1
ボウルにはんぺんを入れて手で潰し、★を加え、よく混ぜ合わせ、8等分に丸める。
2
フライパンにサラダ油をなじませ、1を並べて中火で3分ほど焼き、裏返してふたをし、さらに3分ほど中に火が通るまで焼く。
3
器に大葉、2を盛る。