作り方
1
小鍋にココアパウダーとお湯(大さじ1)を入れて練り合わせ、牛乳を加えて温めてカップに注ぎ、マシュマロをのせて刻んだ板チョコレートを散らす。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 158kcal
- たんぱく質
- 6.5g
- 脂質
- 7.5g
- 炭水化物
- 18.3g
- 食物繊維
- 1.4g
- カリウム
- 406mg
- カルシウム
- 182mg
- マグネシウム
- 42mg
- 鉄
- 0.8mg
- 食塩相当量
- 0.2g
- レチノール当量
- 60μg
- ビタミンD
- 19μg
- ビタミンE
- 0.2mg
- ビタミンB1
- 0.07mg
- ビタミンB2
- 0.25mg
- ビタミンC
- 2mg
- コレステロール
- 19mg