作り方
1
ポークリンクスは一口大に切る。
2
トマトは半月に切る。玉ねぎは半月の薄切りにする。ピーマンは輪切りにする。
3
食パンにミックスチーズを散らし、2)のトマトをのせてから残りの野菜と1)をのせる。
4
熱したオーブントースターで3)をこんがりと焼き上げ、器に盛る。
5
野菜ミックスジュースを添える。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 439kcal
- たんぱく質
- 15.6g
- 脂質
- 19g
- 炭水化物
- 51.4g
- 食物繊維
- 3.4g
- カリウム
- 535mg
- カルシウム
- 174mg
- マグネシウム
- 23mg
- 鉄
- 0.7mg
- 食塩相当量
- 2.1g
- レチノール当量
- 48μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 1mg
- ビタミンB1
- 0.08mg
- ビタミンB2
- 0.11mg
- ビタミンC
- 17mg
- コレステロール
- 16mg