作り方
1
ポリ袋に入れてあらくたたいた長いもを器に盛り、もずくを上からかける。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 41kcal
- たんぱく質
- 1.1g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 8.8g
- 食物繊維
- 0.4g
- カリウム
- 183mg
- カルシウム
- 7mg
- マグネシウム
- 7mg
- 鉄
- 0.2mg
- 食塩相当量
- 0.4g
- レチノール当量
- 0μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 0.1mg
- ビタミンB1
- 0.04mg
- ビタミンB2
- 0.01mg
- ビタミンC
- 3mg
- コレステロール
- 0mg