作り方
1
ご飯に梅干しを入れて三角形ににぎり、のりを巻く。
栄養価（全量）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 153kcal
- たんぱく質
- 2.5g
- 脂質
- 0.3g
- 炭水化物
- 33.9g
- 食物繊維
- 0.6g
- カリウム
- 51mg
- カルシウム
- 6mg
- マグネシウム
- 9mg
- 鉄
- 0.2mg
- 食塩相当量
- 1g
- レチノール当量
- 12μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 0mg
- ビタミンB1
- 0.02mg
- ビタミンB2
- 0.02mg
- ビタミンC
- 1mg
- コレステロール
- 0mg