ダイエーのおすすめレシピ
ジンジャーミルクティー
しょうがの力で、カラダの中からホットに
調理時間5分
エネルギー178kcal
塩分0.2g
MEMO
好みでシナモンやカルダモンなどを加えてもおいしくいただけます。
煮立ったら、ふきこぼれしやすいので火加減に注意しましょう。
作り方
1
しょうがはすりおろす。
2
鍋に牛乳と紅茶の葉を入れて火にかけ、煮立つ直前に火を弱めてしばらく煮出す。
3
2)に1)のしょうがと三温糖を加えて溶かし、器にこして注ぐ。
栄養価（1人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 178kcal
- たんぱく質
- 8.2g
- 脂質
- 9g
- 炭水化物
- 16g
- 食物繊維
- 0.2g
- カリウム
- 442mg
- カルシウム
- 274mg
- マグネシウム
- 29mg
- 鉄
- 0.2mg
- 食塩相当量
- 0.2g
- レチノール当量
- 90μg
- ビタミンD
- 28μg
- ビタミンE
- 0.2mg
- ビタミンB1
- 0.09mg
- ビタミンB2
- 0.37mg
- ビタミンC
- 2mg
- コレステロール
- 28mg