ハートのお好み焼き

形もサイズもかわいいおいしさ

調理時間30分

エネルギー594kcal

塩分3.4g

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MEMO

定番のお好み焼きをハート形にするだけの簡単なアレンジです。小さいので裏返しやすく、早く焼き上がります。

材料（2人分）

豚バラ薄切り肉	4枚
＜A＞
お好み焼き粉	100ｇ
卵	1個
水	1/2カップ
キャベツ(あらいみじん切り)	230ｇ
青ねぎ(小口切り)	2本分
天かす・サラダ油・こしょう	各適量
お好み焼きソース・マヨネーズ・ねりからし・かつお節・青のり	各適量
トマトソース・ピザ用チーズ	各適量

豚肉は2ｃｍ幅に切り、サッと炒めてこしょうを振る。

Aを混ぜ合わせ、1)を加える。

ホットプレートにサラダ油をひき、2)を小さなハート形に広げて天かすを散らし、両面焼く。

お好み焼きソースなどを塗る。またはトマトソース、チーズをのせて蒸し焼きにする。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による