ダイエーのおすすめレシピ
冷やし中華つけ麺風
食卓の新定番にしたい一品
調理時間10分
エネルギー537kcal
塩分7.2g
MEMO
かつおといりこの香ばしい風味を持続させながら冷たい麺を食べるため、タレはもちろん器も食べる直前に温めましょう。
作り方
1
鍋にAを入れてひと煮立ちさせる。
2
麺をゆでて冷やす。
3
冷やした器に2)を盛り、別の器に入れた1)を添える。
※好みで半熟卵、焼豚、味付けメンマ、小口切りの長ねぎなどを添える。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 537kcal
- たんぱく質
- 18.7g
- 脂質
- 18.1g
- 炭水化物
- 70.9g
- 食物繊維
- 2.5g
- カリウム
- 471mg
- カルシウム
- 30mg
- マグネシウム
- 21mg
- 鉄
- 0.6mg
- 食塩相当量
- 7.2g
- レチノール当量
- 0μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 0.3mg
- ビタミンB1
- 0.04mg
- ビタミンB2
- 0.03mg
- ビタミンC
- 0mg
- コレステロール
- 0mg