ダイエーのおすすめレシピ
丸鶏スープ餃子
丸鶏だからあっさり、なのにコク深い
調理時間10分
エネルギー152kcal
塩分2.1g
MEMO
にんじんに火が通るまでしっかりと炒めてから長ねぎを加えましょう。また、餃子を加えたら煮崩れないくらいに加熱しましょう。
作り方
1
長ねぎは斜め切りにする。にんじんは短冊切りにする。
2
鍋にＡを煮立て、1)のにんじん、長ねぎの順に入れる。
3
再度煮立ったら、餃子を凍ったまま加えて約2分煮、ごま油を加えて仕上げる。器に盛る。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 152kcal
- たんぱく質
- 4.9g
- 脂質
- 6.2g
- 炭水化物
- 19.2g
- 食物繊維
- 0.8g
- カリウム
- 210mg
- カルシウム
- 31mg
- マグネシウム
- 5mg
- 鉄
- 0.6mg
- 食塩相当量
- 2.1g
- レチノール当量
- 93μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 0.2mg
- ビタミンB1
- 0.08mg
- ビタミンB2
- 0.08mg
- ビタミンC
- 8mg
- コレステロール
- 11mg