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ダイエーのおすすめレシピ

チェリーのヨーグルトサンド

チェリーのヨーグルトサンド

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調理時間5
エネルギー301kcal
塩分0.6g
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MEMO

※調理時間に水きりの時間は含みません。
ヨーグルトに細かく刻んださくらんぼを混ぜ合わせてしばらくおくと、さくらんぼの風味がヨーグルトになじみ、さらにおいしくいただけます。

材料 (2人分)

プレーンヨーグルト 200g
さくらんぼ 14個
クロワッサン 2個
砂糖 大さじ2
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作り方

1
ヨーグルトはペーパータオルを敷いたザル(ボウルに受ける)に入れて冷蔵室で水きりする。
2
さくらんぼは飾り用に数個残し、軸と種を取って半分に切る。クロワッサンはヨコ半分に切る。
3
1)に砂糖を混ぜ合わせ、クロワッサンに2)と共にはさむ。器に盛って残りのさくらんぼを飾る。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
301kcal
たんぱく質
7.2g
脂質
13.8g
炭水化物
37.8g
食物繊維
1.2g
カリウム
294mg
カルシウム
133mg
マグネシウム
22mg
0.3mg
食塩相当量
0.6g
レチノール当量
38μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
1.1mg
ビタミンB1
0.08mg
ビタミンB2
0.16mg
ビタミンC
5mg
コレステロール
12mg