ダイエーのおすすめレシピ
星いっぱいのピザ
カラフルなお星さまを散らして
調理時間15分
エネルギー160kcal
塩分0.5g
MEMO
ビタミンＣなどを含む黄パプリカ・赤パプリカ、カロテンを含むにんじんを聖夜にきらめく星に見立てて抜きました。
下ゆでせずに焼くことで、ビタミンＣの損失を和らげます。
作り方
1
野菜は星型に抜き、オリーブオイルをまぶして塩を振る。
2
ピザに1)をのせ、表示に従って焼き、器に盛る。
※好みでパセリを添える。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 160kcal
- たんぱく質
- 6.1g
- 脂質
- 8g
- 炭水化物
- 16.2g
- 食物繊維
- 2g
- カリウム
- 182mg
- カルシウム
- 112mg
- マグネシウム
- 8mg
- 鉄
- 0.3mg
- 食塩相当量
- 0.5g
- レチノール当量
- 0μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 2mg
- ビタミンB1
- 0.04mg
- ビタミンB2
- 0.05mg
- ビタミンC
- 89mg
- コレステロール
- 0mg