ダイエーのおすすめレシピ
ベビーリーフ七草サラダ
七草にちなんで、7種の葉のサラダ
調理時間5分
エネルギー296kcal
塩分1.2g
MEMO
ベビーリーフ七草とフルーツグラノーラを合わせるだけでできる、簡単なサラダです。すぐにできるので、朝食にぴったりです。
作り方
1
ベビーリーフをサッと洗い水気をきる。
2
グラノーラと1)を合わせて器に盛る。
3
バケットを4等分に切り、焼く。ドレッシングとともに2)に添える。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 296kcal
- たんぱく質
- 6.5g
- 脂質
- 10.6g
- 炭水化物
- 42.9g
- 食物繊維
- 2.4g
- カリウム
- 115mg
- カルシウム
- 45mg
- マグネシウム
- 9mg
- 鉄
- 2.8mg
- 食塩相当量
- 1.2g
- レチノール当量
- 0μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 0mg
- ビタミンB1
- 0.27mg
- ビタミンB2
- 0.09mg
- ビタミンC
- 29mg
- コレステロール
- 0mg