ダイエーのおすすめレシピ
おひなさまの宝石箱寿司
手巻き寿司セットで簡単＆華やか！
調理時間20分
エネルギー417kcal
塩分4g
MEMO
具材を小さく切っているので、お皿に取り分けやすく、ひとくち食べるごとに味食感のハーモニーが楽しめます。
作り方
1
ご飯に五目ちらしの素を混ぜ合わせ、手早く冷ます。
2
手巻き寿司セットの具材を小切りにする。絹さやは塩ゆでし、食べやすく切る。
3
紙パックを切り開いて丸い型を作り、器にのせて1)を詰め、型を外す。
4
手巻き寿司セットの具材、絹さや、好みで錦糸卵を彩り良く盛る。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 417kcal
- たんぱく質
- 18.8g
- 脂質
- 5.2g
- 炭水化物
- 71.2g
- 食物繊維
- 0.6g
- カリウム
- 270mg
- カルシウム
- 50mg
- マグネシウム
- 46mg
- 鉄
- 1.2mg
- 食塩相当量
- 4g
- レチノール当量
- 91μg
- ビタミンD
- 5.8μg
- ビタミンE
- 1.8mg
- ビタミンB1
- 0.13mg
- ビタミンB2
- 0.16mg
- ビタミンC
- 4mg
- コレステロール
- 110mg