ダイエーのおすすめレシピ
リメイクビーフドリア
前日のメニューを簡単アレンジ
調理時間15分
エネルギー731kcal
塩分3.2g
MEMO
ビーフシチューの残りが少なくなってしまったら、ご飯とシチューを混ぜてホワイトソースをかけると良いですよ！
材料 （2人分）
| お手軽ビーフシチュー | 適量 |
| ＜A＞ | |
| ごはん(温かいもの) | 300ｇ |
| バター | 大さじ1 |
| こしょう | 少々 |
| ＜B＞ | |
| ホワイトソース | 1/2カップ |
| 牛乳 | 1/2カップ |
| 粉チーズ | 60ｇ |
作り方
1
Aを混ぜ合わせて、耐熱皿に入れて表面を平らにする。
2
1)にビーフシチューと混ぜ合わせたBをかけて、粉チーズを振り、200℃のオーブンで約8分焼く。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 731kcal
- たんぱく質
- 23.6g
- 脂質
- 34.9g
- 炭水化物
- 74.7g
- 食物繊維
- 1.6g
- カリウム
- 508mg
- カルシウム
- 273mg
- マグネシウム
- 44mg
- 鉄
- 1.1mg
- 食塩相当量
- 3.2g
- レチノール当量
- 201μg
- ビタミンD
- 0.3μg
- ビタミンE
- 0.9mg
- ビタミンB1
- 0.14mg
- ビタミンB2
- 0.35mg
- ビタミンC
- 15mg
- コレステロール
- 77mg