ダイエーのおすすめレシピ
ヘルシーフライドチキン
作り方
1
器にベビーリーフを敷き、から揚げを盛る。
2
1)にトマトソースをたっぷりかける。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 352kcal
- たんぱく質
- 22.7g
- 脂質
- 18.9g
- 炭水化物
- 19g
- 食物繊維
- 0.5g
- カリウム
- 399mg
- カルシウム
- 11mg
- マグネシウム
- 29mg
- 鉄
- 0.7mg
- 食塩相当量
- 2.2g
- レチノール当量
- 49μg
- ビタミンD
- 0.1μg
- ビタミンE
- 0.5mg
- ビタミンB1
- 0.1mg
- ビタミンB2
- 0.24mg
- ビタミンC
- 7mg
- コレステロール
- 123mg