ダイエーのおすすめレシピ
いちごヨーグルトミルク
作り方
1
いちごは水洗いをして、ヘタを取る。
2
1)、ヨーグルト、牛乳、はちみつをミキサーまたはハンドミキサーにかける。
3
グラスにそそぐ。
※ 好みでミントを添える。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 159kcal
- たんぱく質
- 5.9g
- 脂質
- 5.1g
- 炭水化物
- 24.1g
- 食物繊維
- 1.4g
- カリウム
- 276mg
- カルシウム
- 177mg
- マグネシウム
- 20mg
- 鉄
- 0.4mg
- 食塩相当量
- 0.2g
- レチノール当量
- 28μg
- ビタミンD
- 0.2μg
- ビタミンE
- 0.5mg
- ビタミンB1
- 0.06mg
- ビタミンB2
- 0.13mg
- ビタミンC
- 63mg
- コレステロール
- 8mg