作り方
1
食パンはトーストする。
2
1)にクリームチーズを塗る。
3
2)にはちみつをかける。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 289kcal
- たんぱく質
- 7.3g
- 脂質
- 9.2g
- 炭水化物
- 45.2g
- 食物繊維
- 1.4g
- カリウム
- 75mg
- カルシウム
- 32mg
- マグネシウム
- 14mg
- 鉄
- 0.5mg
- 食塩相当量
- 0.9g
- レチノール当量
- 50μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 0.5mg
- ビタミンB1
- 0.05mg
- ビタミンB2
- 0.07mg
- ビタミンC
- 1mg
- コレステロール
- 20mg