お客様に安心してお買い物いただくために

daiei

ダイエーのおすすめレシピ

きゅうりのベーコン巻き レシピ

きゅうりのベーコン巻き

サッと焼くだけ!朝の簡単おかず

調理時間10
エネルギー239kcal
塩分0.7g
栄養価の詳細を見る

材料 (2人分)

ベーコン 4枚
きゅうり 1本
オリーブオイル 大さじ2
赤唐辛子(輪切り) 適量
塩・こしょう 各適量

作り方

1
きゅうりは3等分に切り、さらにタテ3等分に切る。
2
ベーコンは3等分に切り、きゅうりに巻く。
3
フライパンに油をなじませ、赤唐辛子、2)を入れて焼き、塩・こしょうで味付けをする。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
239kcal
たんぱく質
4.4g
脂質
23.8g
炭水化物
1.6g
食物繊維
0.6g
カリウム
164mg
カルシウム
15mg
マグネシウム
13mg
0.3mg
食塩相当量
0.7g
レチノール当量
19μg
ビタミンD
0.2μg
ビタミンE
1.2mg
ビタミンB1
0.16mg
ビタミンB2
0.06mg
ビタミンC
17mg
コレステロール
15mg