作り方
1
柿は皮をむき、種を取る。しょうがは皮をむく。
2
1)、バナナ、ヨーグルトをミキサーに入れて混ぜ合わせる。
※ 好みでミントを飾る。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 228kcal
- たんぱく質
- 3.6g
- 脂質
- 2.1g
- 炭水化物
- 53g
- 食物繊維
- 4g
- カリウム
- 729mg
- カルシウム
- 82mg
- マグネシウム
- 47mg
- 鉄
- 0.7mg
- 食塩相当量
- 0.1g
- レチノール当量
- 85μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 0.7mg
- ビタミンB1
- 0.12mg
- ビタミンB2
- 0.14mg
- ビタミンC
- 142mg
- コレステロール
- 6mg