作り方
1
イングリッシュマフィンは厚さを半分に切り、オーブントースターで焼き、バターを塗る。
2
コロッケは温める。
3
1)にちぎったサニーレタス、混ぜ合わせたA、コロッケをのせ、中濃ソースをかけてはさむ。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 498kcal
- たんぱく質
- 8.6g
- 脂質
- 32.0g
- 炭水化物
- 44.1g
- 食物繊維
- 1.6g
- カリウム
- 411mg
- カルシウム
- 76mg
- マグネシウム
- 21mg
- 鉄
- 1.9mg
- 食塩相当量
- 2g
- レチノール当量
- 140μg
- ビタミンD
- 0.1μg
- ビタミンE
- 3.7mg
- ビタミンB1
- 0.19mg
- ビタミンB2
- 0.14mg
- ビタミンC
- 11mg
- コレステロール
- 23mg