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ダイエーのおすすめレシピ

トロピカル青汁スムージー

トロピカル青汁スムージー

フレッシュな夏の味で、元気をチャージ

調理時間5
エネルギー83kcal
塩分0.1g
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MEMO

朝食にもおやつにも、お手軽スムージーです。

材料 (1人分)

本搾り青汁 プレミアム冷凍 1袋
冷凍マンゴー 65g
パイナップルジュース 1/2カップ
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作り方

1
全ての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせ、グラスに注ぐ。
※ 好みでミントを飾る。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
83kcal
たんぱく質
0.5g
脂質
0.1g
炭水化物
16.5g
食物繊維
0.8g
カリウム
509mg
カルシウム
177mg
マグネシウム
40mg
1.0mg
食塩相当量
0.1g
レチノール当量
18μg
ビタミンD
0.0μg
ビタミンE
1.9mg
ビタミンB1
0.05mg
ビタミンB2
0.03mg
ビタミンC
213mg
コレステロール
0mg