作り方
1
キムチはあらみじん切りにして、納豆と混ぜ合わせる。
2
食パンに1)、スライスチーズをのせ、オーブントースターで焼き、青のりを散らす。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 323kcal
- たんぱく質
- 18.1g
- 脂質
- 12.1g
- 炭水化物
- 35.6g
- 食物繊維
- 5.2g
- カリウム
- 451mg
- カルシウム
- 178mg
- マグネシウム
- 70mg
- 鉄
- 2.3mg
- 食塩相当量
- 1.6g
- レチノール当量
- 50μg
- ビタミンD
- 0.0μg
- ビタミンE
- 0.8mg
- ビタミンB1
- 0.09mg
- ビタミンB2
- 0.39mg
- ビタミンC
- 4mg
- コレステロール
- 13mg