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ダイエーのおすすめレシピ

キーマカレー

キーマカレー

レトルトを使えば朝も簡単!

調理時間5
エネルギー204kcal
塩分1.8g
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MEMO

キーマカレーにお好みの野菜を入れたりアレンジ可能です。スティックパンに合う一品です。

材料 (2人分)

キーマカレー(レトルト) 2袋(1人前130g)
温泉卵 2個
パセリ(刻んだもの) 適量
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作り方

1
キーマカレーは表示に従って温め、器に盛る。
2
1)に温泉卵をのせ、パセリを振る。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
204kcal
たんぱく質
12.3g
脂質
14.1g
炭水化物
5.1g
食物繊維
1.5g
カリウム
82mg
カルシウム
31mg
マグネシウム
6mg
1.1mg
食塩相当量
1.8g
レチノール当量
89μg
ビタミンD
1.0μg
ビタミンE
0.6mg
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.24mg
ビタミンC
1mg
コレステロール
231mg