みかんとにんじんのホットジュース

目にも鮮やかに、元気をチャージ

調理時間10分

エネルギー133kcal

塩分0.1g

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MEMO

ジュースを温め過ぎない様に注意しましょう。にんじんが、みかんより固いので、先にミキサーに入れて撹拌します。撹拌してみて水分が足らない場合は、みかん半量を入れて一緒に撹拌すると良いでしょう。

材料（2人分）

みかんは小房に分ける。にんじんは一口大に切る。

にんじん、しょうが、はちみつ、水をミキサーに入れて混ぜ合わせる。ある程度なめらかになったら、みかんを加えて、全体がなめらかになるまでさらに混ぜ合わせる。

耐熱容器に入れ、電子レンジで温かくなるまで約4分加熱する。

※ 好みでシナモンを振る。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による