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ダイエーのおすすめレシピ

抹茶甘酒ミルク

抹茶甘酒ミルク

牛乳・甘酒・ヨーグルトでおいしく栄養補給

調理時間3
エネルギー163kcal
塩分0.3g
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MEMO

飲む点滴と言われるほど栄養豊富な甘酒に、牛乳を混ぜ合わせ、抹茶ときな粉の風味も加えて飲みやすくいただけます。

材料 (2人分)

<A>
 牛乳 1カップ
 甘酒(ノンアルコールのもの) 180g
 プレーンヨーグルト 50g
 抹茶 小さじ1/2
きな粉 適量
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作り方

1
Aをミキサーに入れて混ぜ合わせる。
2
2等分にしてグラスに注ぎ入れ、きな粉を振る。
※情報提供:雪印メグミルク株式会社

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
163kcal
たんぱく質
6.4g
脂質
5.0g
炭水化物
23.1g
食物繊維
0.7g
カリウム
242mg
カルシウム
150mg
マグネシウム
21mg
0.2mg
食塩相当量
0.3g
レチノール当量
59μg
ビタミンD
0.3μg
ビタミンE
0.3mg
ビタミンB1
0.06mg
ビタミンB2
0.23mg
ビタミンC
2mg
コレステロール
15mg