ダイエーのおすすめレシピ
梨ごまキムチ風
パパッと簡単！みずみずしい梨をおつまみに
調理時間5分
エネルギー133kcal
塩分0.6g
MEMO
梨をいつもと違った感じでいただきます。すりごまの風味と唐辛子の辛味が、梨の甘さとみずみずしさを引き立てます。
作り方
1
梨はくし形切りにする。
2
ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、1)を加えて和え、器に盛る。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 133kcal
- たんぱく質
- 1.5g
- 脂質
- 1.6g
- 炭水化物
- 30.8g
- 食物繊維
- 2.6g
- カリウム
- 365mg
- カルシウム
- 33mg
- マグネシウム
- 21mg
- 鉄
- 0.2mg
- 食塩相当量
- 0.6g
- レチノール当量
- 0μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 0.3mg
- ビタミンB1
- 0.06mg
- ビタミンB2
- 0.01mg
- ビタミンC
- 8mg
- コレステロール
- 0mg