ダイエーのおすすめレシピ
モンスターパンケーキ
ひとくちサイズのパンケーキがキュートなモンスターに
調理時間30分
エネルギー1439kcal
塩分2.8g
MEMO
小さいパンケーキを沢山作り、こしあんを挟んでモンスターに見立てます。色々な表情を作って楽しみましょう。
材料 （作りやすい分量）
| ホットケーキミックス | 200ｇ |
| ＜A＞ | |
| 牛乳 | 3/4カップ |
| 卵 | 1個 |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
| こしあん | 100ｇ |
| サラダ | 適量 |
| ラムネ・チョコペン（茶） | 各適量 |
作り方
1
ボウルにAを入れ、泡立て器でよく混ぜ、ホットケーキミックスを加えてさらに混ぜ合わせる。
2
フライパンに油をなじませ、1)を直径約4cmの大きさに流し入れる。同様に20枚程度を焼き、表面に気泡が出てきたら裏返して火を通す。
3
2)の半量にこしあんを少し端に寄せてのせ、残りの2)を重ねる。ラムネとチョコペンで目玉に見立てて飾り、器に盛る。
栄養価（全量当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 1439kcal
- たんぱく質
- 37.4g
- 脂質
- 52.1g
- 炭水化物
- 202.5g
- 食物繊維
- 10.8g
- カリウム
- 865mg
- カルシウム
- 432mg
- マグネシウム
- 79mg
- 鉄
- 5mg
- 食塩相当量
- 2.8g
- レチノール当量
- 165μg
- ビタミンD
- 1.8μg
- ビタミンE
- 6.4mg
- ビタミンB1
- 0.34mg
- ビタミンB2
- 0.72mg
- ビタミンC
- 2mg
- コレステロール
- 327mg