ダイエーのおすすめレシピ
甘酒ラッシー
甘酒×ヨーグルトのW発酵パワーで
調理時間5分
エネルギー183kcal
塩分0.3g
MEMO
牛乳の代わりに甘酒を使ってラッシーを作ります。さっぱりと飲みやすく仕上がります。お好みでマンゴー等のフルーツのピューレを加えて作るのも良いでしょう。
作り方
1
甘酒と砂糖をボウルに入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜる。ヨーグルト、レモン汁を加えて混ぜ合わせる。
2
グラスに氷を入れて1)をそそぎ、レモンを飾る。
栄養価（1人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 183kcal
- たんぱく質
- 5.4g
- 脂質
- 3.1g
- 炭水化物
- 33.5g
- 食物繊維
- 0.4g
- カリウム
- 190mg
- カルシウム
- 124mg
- マグネシウム
- 18mg
- 鉄
- 0.1mg
- 食塩相当量
- 0.3g
- レチノール当量
- 33μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 0.1mg
- ビタミンB1
- 0.05mg
- ビタミンB2
- 0.17mg
- ビタミンC
- 4mg
- コレステロール
- 12mg