のりの佃煮

おにぎりに使う焼きのりがご飯の友に大変身！

調理時間15分

エネルギー205kcal

塩分6.7g

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MEMO

※のりを調味液になじませる時間は含みません。

なるべく細かく海苔をちぎると仕上がりの状態が良くなります。

材料（作りやすい分量）

鍋にAを入れて混ぜ合わせ、焼きのりをちぎって入れる。箸などで軽く押さえて全体を調味液に浸し、火にかけずにそのまま約5分おく。

1)を火にかけ、煮立ったら弱火にして混ぜながら煮る。

煮汁が少なくなり、混ぜた時に鍋底に跡が残るくらいのかたさになったら、火を止めてあら熱を取る。

※ 必ず消毒した保存びんに入れて冷蔵室の中で保存し、　なるべく早く食べきりましょう。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による