ダイエーのおすすめレシピ
ヨーグルトトースト
クリームチーズのような濃厚なコクでうま味たっぷりのトーストに
調理時間10分
エネルギー115kcal
塩分0.5g
MEMO
バケットにヨーグルトを塗ってオーブントースターで焼く事で、ヨーグルトに旨味が凝縮され、余分な水分はパンをやわらかくしてくれます。好みのフルーツやジャム、はちみつ等をのせていただきます。
作り方
1
バゲットの片面にヨーグルトを塗り、オーブントースターで約3分焼く。
2
フルーツは食べやすく切る。
3
器に1)を盛り、2)をのせ、はちみつやジャムをかける。
栄養価（1人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 115kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 1.9g
- 炭水化物
- 19.7g
- 食物繊維
- 0.8g
- カリウム
- 118mg
- カルシウム
- 65mg
- マグネシウム
- 13mg
- 鉄
- 0.3mg
- 食塩相当量
- 0.5g
- レチノール当量
- 17μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 0.1mg
- ビタミンB1
- 0.04mg
- ビタミンB2
- 0.09mg
- ビタミンC
- 1mg
- コレステロール
- 6mg