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クリスマスのポップオーバー

クリスマスのポップオーバー

元気よく弾けて飛び出す、クリスマスカラーのスイーツ

調理時間40
エネルギー309kcal
塩分0.3g
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MEMO

オーブンを予熱する時に、型も一緒に予熱するのがポイントです。やけどに注意してバターを塗りましょう。

材料 (直径6.5cmのココット8個分)

卵(常温にもどしたもの) 3個
牛乳(人肌程度に温めたもの) 1カップ
無塩バター(溶かしたもの) 40g
<A>
 強力粉 80g
 薄力粉 45g
 塩 2g
無塩バター 適量
<B>
 生クリーム 1カップ
 マスカルポーネチーズ 100g
 グラニュー糖 20g
<トッピング>
 いちご・キウイ・りんご・アボカド・ミント 各適量
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作り方

1
ミキサーに卵を入れて、全体が白っぽくなるまで約1分混ぜ合わせる。
2
牛乳を1)に入れて混ぜ、溶かした無塩バター40g、Aを加えてさらに約3分混ぜる。
3
型を天板に並べ、オーブンに入れて230℃で予熱しておく。
4
温まった型に無塩バター適量を塗り、②の生地を型の九分目まで入れ、230度のオーブンで約25分焼く(串で刺して生地がついてこなくなればOK)。型からはずして、あら熱を取り、半分に切る。
5
Bをボウルに入れ、氷水に当てながら、泡立て器で八分立てにする(やわらかいツノが立つ程度)。
6
器に4)と5)を盛り、<トッピング>を彩りよく飾る。
※ 型に無塩バターを塗る際はやけどにご注意ください。

栄養価(1個分)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
309kcal
たんぱく質
5.8g
脂質
23g
炭水化物
18.4g
食物繊維
0.9g
カリウム
161mg
カルシウム
72mg
マグネシウム
11mg
0.6mg
食塩相当量
0.3g
レチノール当量
178μg
ビタミンD
0.6μg
ビタミンE
0.8mg
ビタミンB1
0.05mg
ビタミンB2
0.17mg
ビタミンC
6mg
コレステロール
131mg