ダイエーのおすすめレシピ
クリスマスのポップオーバー
元気よく弾けて飛び出す、クリスマスカラーのスイーツ
調理時間40分
エネルギー309kcal
塩分0.3g
MEMO
オーブンを予熱する時に、型も一緒に予熱するのがポイントです。やけどに注意してバターを塗りましょう。
材料 (直径6.5cmのココット8個分)
| 卵(常温にもどしたもの) | 3個 |
| 牛乳(人肌程度に温めたもの) | 1カップ |
| 無塩バター(溶かしたもの) | 40g |
| <A> | |
| 強力粉 | 80g |
| 薄力粉 | 45g |
| 塩 | 2g |
| 無塩バター | 適量 |
| <B> | |
| 生クリーム | 1カップ |
| マスカルポーネチーズ | 100g |
| グラニュー糖 | 20g |
| <トッピング> | |
| いちご・キウイ・りんご・アボカド・ミント | 各適量 |
作り方
1
ミキサーに卵を入れて、全体が白っぽくなるまで約1分混ぜ合わせる。
2
牛乳を1)に入れて混ぜ、溶かした無塩バター40g、Aを加えてさらに約3分混ぜる。
3
型を天板に並べ、オーブンに入れて230℃で予熱しておく。
4
温まった型に無塩バター適量を塗り、②の生地を型の九分目まで入れ、230度のオーブンで約25分焼く(串で刺して生地がついてこなくなればOK)。型からはずして、あら熱を取り、半分に切る。
5
Bをボウルに入れ、氷水に当てながら、泡立て器で八分立てにする(やわらかいツノが立つ程度)。
6
器に4)と5)を盛り、<トッピング>を彩りよく飾る。
※ 型に無塩バターを塗る際はやけどにご注意ください。
栄養価(1個分)
文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による
- エネルギー
- 309kcal
- たんぱく質
- 5.8g
- 脂質
- 23g
- 炭水化物
- 18.4g
- 食物繊維
- 0.9g
- カリウム
- 161mg
- カルシウム
- 72mg
- マグネシウム
- 11mg
- 鉄
- 0.6mg
- 食塩相当量
- 0.3g
- レチノール当量
- 178μg
- ビタミンD
- 0.6μg
- ビタミンE
- 0.8mg
- ビタミンB1
- 0.05mg
- ビタミンB2
- 0.17mg
- ビタミンC
- 6mg
- コレステロール
- 131mg
