ダイエーのおすすめレシピ
愛情ミートパイ
サクサクおいしい、ハートの形の絶品パイ
調理時間75分
エネルギー319kcal
塩分1g
MEMO
※あら熱を取り冷やす時間は含みません。
パイシートは半解凍の状態で取り扱うと作業がしやすいので、解凍しすぎないように注意しましょう。今回はハート型ですが、色々な形で楽しみましょう。
材料 (9.5㎝幅のハート型6個分)
| 合挽ミンチ | 100g |
| 玉ねぎ(みじん切り) | 25g |
| にんにく(みじん切り) | 小さじ1/2 |
| パイシート(冷凍) | 4枚 |
| バター | 5g |
| 薄力粉 | 小さじ2 |
| 赤ワイン | 大さじ2 |
| <A> | |
| トマトピューレ | 15g |
| ケチャップ | 大さじ1/2 |
| オールスパイス(パウダー) | 小さじ1/2 |
| チキンブイヨン | 1/4カップ |
| 塩・あらびき黒こしょう・薄力粉 | 各適量 |
| 卵黄 | 適量 |
作り方
1
フライパンにバターを熱し、玉ねぎ、にんにくを入れて色づくまで炒め、合挽ミンチを加えてほぐしながらさらに炒める。
2
全体に色が変わったら、薄力粉小さじ2を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで炒め合わせる。赤ワインを入れて煮立て、さらにAを加え、塩・こしょうをして混ぜながら煮る。水分がなくなったらバットに移してあら熱を取り、ラップをかけて冷蔵室の中でしっかり冷やす。
3
パイシートは半解凍し、薄力粉で打ち粉をしながら、めん棒で軽くのばしてハート型で12個分抜く。
4
3)の半量に2)を6等分にしてのせ、のりしろ部分に卵黄を塗る。残りの3)に3本ずつ切り目を入れてかぶせ、のりしろ部分をフォークで押さえて留める。
5
天板に並べて表面に卵黄を塗り、220度に予熱したオーブンで約10分焼く。次にオーブンを180度に下げて約10分焼き、生地に火を通して器に盛る。
栄養価(1人当り)
文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による
- エネルギー
- 319kcal
- たんぱく質
- 8.2g
- 脂質
- 23.6g
- 炭水化物
- 17.3g
- 食物繊維
- 1.2g
- カリウム
- 142mg
- カルシウム
- 12mg
- マグネシウム
- 13mg
- 鉄
- 0.6mg
- 食塩相当量
- 1g
- レチノール当量
- 10μg
- ビタミンD
- 0.3μg
- ビタミンE
- 2.7mg
- ビタミンB1
- 0.1mg
- ビタミンB2
- 0.05mg
- ビタミンC
- 1mg
- コレステロール
- 21mg
