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ダイエーのおすすめレシピ

ソーセージピザトースト

ソーセージピザトースト

※写真をクリックすると、大きな画像を見ることができます。

具材をたっぷりのせて、お腹いっぱい!

調理時間
10分
カロリー
422kcal
塩分
2.1g

材料

( 2人分 )

食パン(6枚切り) 2枚
ピザソース 大さじ2
ソーセージ 4本
グリーンアスパラガス 3本
ピザ用チーズ 40g
バター 10g

作り方

1 パンの片面にバター、ピザソースの順に塗る。

2 ソーセージは斜め切り、アスパラガスは根元を切り、3cm長さに切る。

3 1)に2)をのせ、チーズを振る。オーブントースターで色良く焼く。

栄養価

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

( 1人当り )

エネルギー(kcal) 422 たんぱく質(g) 17.3 脂質(g) 24.8
炭水化物(g) 32.7 食物繊維(g) 2.1 カリウム(mg) 161
カルシウム(mg) 197 マグネシウム(mg) 15 鉄(mg) 0.6
食塩相当量(g) 2.1 レチノール当量(μg) 37 ビタミンD(μg) 0
ビタミンE(mg) 0.9 ビタミンB1(mg) 0.1 ビタミンB2(mg) 0.08
ビタミンC(mg) 6 コレステロール(mg) 11    

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