よい品をどんどん安く、より豊かな社会を

daiei

ダイエーのおすすめレシピ

ズッキーニのピザトースト

ズッキーニのピザトースト

野菜ときのこをたっぷりのせて

調理時間10
エネルギー237kcal
塩分1.2g
栄養価の詳細を見る

材料 (2人分)

食パン(6枚切り) 2枚
ズッキーニ 1/2本
ピザ用チーズ 30g
ミニトマト 4個
マッシュルーム 2個
ピザソース 大さじ2
バジル(乾燥) 小さじ1
Lineでレシピの材料を送る

作り方

1
ズッキーニは輪切りにする。ミニトマトは半分に切る。マッシュルームは薄切りにする。
2
食パンにピザソースを塗り、1)、ピザ用チーズをのせる。バジルを振り、オーブントースターで焼く。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
237kcal
たんぱく質
10.6g
脂質
7.3g
炭水化物
33g
食物繊維
2.2g
カリウム
230mg
カルシウム
156mg
マグネシウム
22mg
0.6mg
食塩相当量
1.2g
レチノール当量
25μg
ビタミンD
0.1μg
ビタミンE
0.6mg
ビタミンB1
0.07mg
ビタミンB2
0.07mg
ビタミンC
12mg
コレステロール
0mg